Cocktail mit Fruchtsaft - flickr.com/Kirti Poddar

Sie möchten mal wieder einen richtig schönen Abend mit all ihren Freunden verbringen? Sie wollen einladen und wissen nicht genau, was Sie den Gästen anbieten können? Lecker und gleichzeitig gesund soll es sein?

Eine Möglichkeit, die Gäste bei Laune zu halten, sind erfrischende Cocktails. Ideal für einen lauen Sommerabend, aber auch im Winter immer wieder ein Vergnügen, sind Cocktailabende der perfekte Spaß für eine große Runde. Man kann sich bei einigen kühlen Getränken wunderbar unterhalten und hat eine Menge Möglichkeiten, sich kreativ auszuleben und für Abwechslung zu sorgen. Eisgekühlte Margaritas, Swimming Pool, Sex on the Beach oder Daiquiris – wer seiner Kreativität freien Lauf lässt, der kann auch einer chicer unendlichen Zahl von Cocktailrezepten schöpfen und sogar eigene Kreationen erfinden. Dabei bieten sich etliche Möglichkeiten, diese Cocktails auch besonders gesund zuzubereiten. Mit frischen Fruchtsäften und frischen Gewürzen können Sie auch die gesundheitsbewussten Gäste absolut zufrieden stellen.

Cocktails mit Fruchtsäften
Vor allem mit frischem Obst und möglicherweise eigens gepressten Fruchtsäften können Sie den Gästen schmackhafte, gleichzeitig aber auch gesunde Cocktails anbieten. Viele Cocktails basieren auf Säften – diese wiederum erhalten, wenn frisch zubereitet, viele lebenswichtige Vitamine.

Gleichzeitig sind Früchte wie Sauerkirschen gut gegen Schlafprobleme. Natürlich müssen Cocktails auch nicht zwangsläufig Alkohol enthalten – natürlich können auch Menschen, die aus verschiedensten Gründen keinen Alkohol trinken, an Ihrer Cocktail-Party teilnehmen und müssen sich nicht ausgeschlossen fühlen. Alkoholfreie Cocktailrezepte gibt es ebenfalls in Hülle und Fülle – der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt. Die richtige Ausrüstung für das Zubereiten toller Cocktails finden Sie übrigens im Internet zu günstigen Preisen.

Cocktailgläser und Eiswürfelmaschinen für stilechte Cocktailabende
Außer den üblichen Grundzutaten benötigt man für einen gelungenen Cocktailabend natürlich noch ein wenig Ausrüstung zum Mixen und Servieren der Cocktails. Schicke Cocktailgläser, Cocktailshaker, Mixer und Servietten – wer seine Cocktails stilecht servieren möchte, für den gehören diese Dinge natürlich dazu. Sie möchten Ihre Cocktails eisgekühlt servieren? Dann interessieren Sie sich sicher für eine Eiswürfelmaschine für gesunde Cocktails. Diese finden Sie ebenfalls im Internet – der Vorteil: Bei einer Online-Bestellung können Sie ganz bequem von zuhause aus per Mausklick ordern und erhalten die Lieferung in der Regel innerhalb weniger Tage nach Hause geliefert.

Crocs - Crocband Navy

Die Schuhe von Crocs stehen für höchsten Komfort, verbunden mit einem Wink von Chic. Die umfassende Technologie der Crocs Schuhe, die so genannte Crosslite-Technologie, bietet für jeden Fuß die ideale und perfekte Anpassungsform. Das Material ist dehnbar und schmiegt sich der Passform eines jeden Fußes an. Je nach Bedarf dehnt sich das Material an den entsprechenden Stellen, so dass optimaler Sitz garantiert wird und keine unangenehmen Druckstellen oder sogar Blasen entstehen können. Hinzu kommen Crosslite Noppen, die auf jedem Fußbett eines Crocs Schuh angebracht sind und somit die Blutzirkulation anregen. Müdigkeitserscheinungen können somit gar nicht erst entstehen, die angenehme Massage der Noppen ermöglicht perfektes und ergonomisches Laufen. Der Fuß wird überhaupt nicht geschädigt und beim Laufen sogar massiert.

Die neuen Farben
Wie auch in anderen Schuhkollektionen sind bei Crocs viele bunte und knallige Farben für den Sommer vertreten. Knalliges Pink ist auch bei Crocs die absolute Neuheit, Rasberry nennt Crocs diesen Farbton. Im klassischen Ballerina-Stil hat Crocs einen Schuh namens Jayna entwickelt, der einen mädchenhaften und damenhaften Look verleiht. An der Ferse geöffnet und mit einem Band aus Crosslite versehen, ist er auch luftig und ermöglicht angenehmes Laufen, ob am Tag oder abends, dieser Schuh lässt sich zu mehreren Outfits tragen. Alltagstauglich und dennoch für festliche Anlässe kombinierbar, besticht dieser Schuh vor allem durch sein schlichtes Design. Im vorderen Bereich, am oberen Teil, sind vier kleine Halbkreise, die den Schuh aufwerten und von den normalerweise auf Crocs Schuhen vorhandenen Löchern ablenken. Die charakteristischen Crocs-Löcher, die auf der Oberseite jeden Modells vorhanden sind, dienen zur Atmungsaktivität. Übel riechender Geruch kann somit gar nicht entstehen, obwohl das Material der Crocs Schuhe ein gummiartiges Material und kein Leder ist.

Individualität
Um die Crocs Schuhe auch individuell zu gestalten, bietet Crocs so genannte Jibbitz Anstecker an, mit denen die Schuhe unterschiedlich, indem sie in die vorgesehenen Löcher zur Atmungsaktivität eingesetzt werden, gestaltet werden können.
Darüber hinaus sind Crocs Schuhe aus einem sehr leichten Material, beim Laufen ist es ein so leichtes Gefühl, dass der Läufer oder die Läuferin vermuten könnte, sie trage gar keine Schuhe, was ebenfalls eine große Erleichterung im Alltag ist und vor allem großen Komfort bietet.

Männerkosmetik - flickr.com/Jinx!

Die Kosmetik Serien der Frauen haben die Kosmetik Serien der Männer als Konkurrenten erhalten. Auf das Äußere besinnen sich immer mehr Männer zurück und so wird verstärkt auf das Outfit geachtet und auch die Nägel müssen gepflegt und sauber sein.

Auch die Männer wollen sich dank Kosmetik begehrenswert und frisch fühlen. Mit der Modewelt entstand das Körperbewusstsein der Männer richtig, wohingegen es auch schon in den siebziger Jahren körperbewusste Männer gab. Früher färbten sich kaum Männer die Haare und heutzutage achtet jeder dritte Mann auf die Haare. Früher wurde dies verspottet und galt einfach nur als eitel. Zu dem Körper haben immer mehr Männer eine verantwortungsvolle Einstellung und so ist die Herrenkosmetik nicht mehr weg zu denken.

Der Körper ist das Wichtigste von einem Mann und in jeglicher Hinsicht sein Kapital. Somit kann es mit Sicherheit nicht schaden, wenn auf die Herrenkosmetik, auf die richtige Bekleidung und ein gepflegtes Äußeres geachtet wird. Im Vergleich zu einer Frau ist der Körper von einem Mann genauso pflegebedürftig. Das fängt bereits bei den Augen an, denn diese wirken schläfrig, strahlen wenig Lebensfreude aus und sind selten erfrischt.

Das Hormonverhalten im Vergleich zu den Frauen wirkt sich auf den Körper ganz anderes aus. In der heutigen Zeit wird der Körper auch stark beansprucht und ist einem höheren Druck ausgesetzt. Aus diesem Grund muss der Körper verwöhnt und so gut wie möglich gepflegt werden. Es gibt viele Dinge bei der Kosmetik zu beachten, wie etwa welche Düfte der Mann bevorzugt, welche Creme ist wichtig und welches Shampoo ist das richtige.

Die Kosmetikartikel der Frauen kommen für Männer eher nicht in Frage, denn es gibt speziell für die beanspruchte und robuste Haut der Männer Kosmetikartikel. Wer auf echte Naturkosmetik setzt, der ist auf alle Fälle auf der richtigen Seite. Gut verträgliche Produkte sollten von Männern bevorzugt werden. In der Naturkosmetik sind keine synthetischen Konservierungs- und Duftstoffe enthalten. Die Zeiten wo Männer nur ein After Shave und ein Deo benötigten, sind vorbei.

Ein gepflegtes Erscheinungsbild ist immer sehr wichtig und so gibt es beispielsweise Gesichtscreme oder einen milden After Shave Balsam. Sehr wichtig bei einem Mann sind gepflegte Zähne und somit müssen diese gründlich geputzt werden. Das Gesicht wird mit einem speziellen Gesichtsreiniger gereinigt, der unreiner Haut entgegen wirkt. Zwei Mal pro Woche ist auch ein Peeling für das Gesicht sehr gut, damit die Haut jugendlicher erscheint. Einmal pro Woche kann eine Gesichtsmaske für Männer zum Einsatz kommen und diese muss auf den Hauttyp abgestimmt sein. Sehr wichtig ist auch eine individuelle Haarpflege, denn Kopfhaut und Haartyp stellen Ansprüche.

cc by flickr/ Xjs-Khaos

Für so manch einen ist das Smartphone inzwischen unverzichtbar geworden. Etliche Apps sollen uns mit mehr oder weniger sinnvollen Funktionen das Leben leichter machen oder sorgen einfach nur für Unterhaltung. Im Bereich Fitness und Diät hält das Smartphone ebenfalls Einzug, aber auch seit kurzem generell in medizinische Bereiche.

Abnehmwillige können dank speziellen Apps ihr Gewicht, ihre Kalorienzufuhr und ihre Trainingserfolge messen. Aber auch für Diabetiker gibt es mittlerweile die ersten Möglichkeiten. So sind spezielle Aufsätze erhältlich, mit denen man seine Körpertemperatur und seinen Blutzucker kontrolliert. Die Werte werden dann gespeichert und direkt an den Arzt geschickt. Die Messung der Körpertemperatur alleine oder sogar des Blutdrucks ist durch einen anderen Aufsatz ebenfalls möglich.

Auch für Ärzte gibt es erste Programme, die wie eine Art kleines Labor funktionieren. Die Ergebnisse können schnell an andere Kollegen geschickt werden, die eine Zweitmeinung abgegeben können. Noch sind all diese Techniken noch am Anfang, jedoch sind die Möglichkeiten auf jeden Fall spannend. In Zukunft könnte man sich auf diese Weise vielleicht den einen oder anderen Besuch beim Arzt sparen, da gewisse Werte von Zuhause aus überwacht werden können…

Anti Aging Creme - flickr.com/Sunisa Ito

Trotz der immer weiter fortschreitenden technischen und medizinischen Entwicklung ist nach wie vor noch kein Kraut gegen das Altern gewachsen. Dennoch gibt es mehrere Möglichkeiten, den Zahn der Zeit zumindest etwas aufzuhalten:

Eine gesunde und vitaminreiche Ernährung stärkt nicht nur das Immunsystem und bewahrt somit vor vielen Krankheiten, sondern trägt zudem erheblich dazu bei, den Körper fit und die Haut straff zu halten. Die Ernährung sollte fettarm, ballaststoff-, eiweiß- und abwechslungsreich sein. Ein ausgewogener und gesunder Speiseplan fördert eine gute Durchblutung und sorgt zusätzlich dafür, dass das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Krebs oder Diabetes sinkt. Vor allem die mediterrane und die fernöstliche Küche bieten vitaminreiche und gesunde Gerichte.

Der richtige Speiseplan kann sogar vor alterstypische Krankheiten wie Morbus Alzheimer oder der Parkinson’schen Krankheit schützen: Vitamin C, Vitamin E und Provitamine wie Beta-Karotin haben nämlich eine zellerhaltende Wirkung. Um diese Jungbrunnen-Substanzen ausreichend zu sich zu nehmen, sollte man mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich verzehren, daneben Fisch, Geflügel und Vollkornprodukte. Auf Süßigkeiten sollte man dagegen verzichten.

Damit die Haut möglichst lange jung und straff bleibt, sollte sie keinem unnötigen Stress wie UV-Strahlen ausgesetzt werden. Es empfiehlt sich also, nie ohne ausreichenden Lichtschutz in die Sonne zu gehen. Ein weiterer Feind für die Haut ist Nikotin. Raucher sehen meist älter aus als gleichaltrige Nichtraucher. Der Grund dafür ist die höhere Faltenanzahl im Gesicht, die vermutlich vom Enzym Matrix-Metalloproteinase herrührt. Dieses Enzym reduziert das Kollagen in der Haut, das für deren Elastizität mit verantwortlich ist. Neben der Haut schädigt das Nikotin auch die Sinneszellen und lässt beispielsweise das Gehirn schneller altern.

Neben regelmäßiger Bewegung kann man natürlich auch auf kosmetische Mittelchen wie Cremes und Masken zurückgreifen, um den Hautalterungsprozess etwas zu verlangsamen. Bei bereits vorhandenen Fältchen können Botoxbehandlungen oder Faltenunterspritzungen der Haut zu neuer Jugendlichkeit verhelfen.

Das Internetportal mensvita.de geht intensiv auf viele Anti-Aging-Themen ein – hier kann man sich zu Neuigkeiten und aktuellen Trends aus allen Bereichen der Wellness, Gesundheit und Ernährung informieren.