In Sachen Wellness und Entspannung finden sich inzwischen unzählige Möglichkeiten auf dem Markt, doch einige davon können sich zu echten Trends entwickeln. Auf dem besten Weg dahin ist die Liege iLifeSOMM. Der Hersteller hat dabei gleich sieben beliebte Entspannungstherapien miteinander verbunden.

Hier treffen Magnet-Resonanz-Therapie, Vibration, Ton, Klang, Musik, Massage und klassische Entspannung aufeinander. Fachleute nennen diese Kombination Sensorisch Oszillierende Multi-Modulation (SOMM). Dies setzt sich in deutschen Spas immer mehr durch und auch etliche Promis schwören inzwischen nach eigenen Angaben auf die Liege.

Sie soll dabei helfen innere Blockaden und Verspannungen zu lösen und sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Wirbelsäule, die Gelenke und die Muskulatur werden entlastet, die Durchblutung wird gefördert und Stress wird abgebaut. Vom Hersteller werden sogar positive Wirkungen wie die Förderung der Konzentration und der Kreativität genannt. Auch im Rahmen einer Therapie bei Depressionen soll die Methode gut sein.

Momentan haben einige Spas und Hotels Interesse angemeldet. Aktuell findet man ein iLife Spa zum Beispiel bereits im The Mandala Hotel Berlin oder im Münchner Studio Horst Kirchberger.

In der heutigen Zeit, die von Hektik und Stress bestimmt ist, sind immer mehr Menschen auf der Suche nach Entspannung und Harmonie mit dem Alltag.

Dies gelingt erwiesenermaßen immer noch am besten mit einem Puzzle, bei dessen Fertigstellung man die Wahl hat, ob man seinen Gedanken freien Lauf lassen möchte oder sich vollends auf die Sache konzentriert. Jeder Mensch spielt dabei anders, bis er dann erfolgreich das komplette Bild zusammengesetzt hat.

Unter ravensburger-webpuzzles.de findet sich nun eine neue Dimension der Entspannung. Ab sofort können Puzzles der Marke Ravensburger in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und mit diversen Motiven ganz einfach online gelöst werden.
Ein enormer Vorteil, wenn man bedenkt, dass das Zusammensetzen eines “echten” Puzzles neben all dem Spaß auch einige „Risiken“ hat. Gerade wenn man Haustiere wie Katzen und Hunde hat oder insbesondere kleine Kinder: Schnell verschwinden Teile beim Toben oder werden an Stellen gerückt, an die sie eigentlich nicht hingehören. Auch ein unvorhergesehener Windzug kann ein bereits fortgeschrittenes Bild zerstören und die Harmonie beim Puzzeln empfindlich stören.

Vorteile von Online Puzzles
Online bleibt man von diesen Problemen weitestgehend unberührt. Zudem ist die Handhabung der Webseite von Ravensburger kinderleicht. Zunächst sucht sich der passionierte Puzzler ein Motiv aus. Der Fantasie sind hier fast keine Grenzen gesetzt, da von “Landschaften” und “Tiere” über “Städte und Skylines” bis hin zu “Harmonie” fast jede Motiv-Art vertreten ist. Angemeldeten Puzzlern stehen alle Motive in verschiedenen Schwierigkeitsstufen zur Verfügung, Power User können sogar eigene Motive hochladen und in Puzzles verwandeln.

Nach einer kurzen Registrierung, die komplett kostenlos ist, kann sich der Hobbypuzzler von der Qualität des hier angebotenen Produktes überzeugen und wird schnell feststellen, dass zweifelsohne ein hohes, aber genussvolles, Suchtpotential – wie beim Original – besteht.

Schon jetzt lebt über die Hälfte der Weltbevölkerung in Städten und wir alle kennen auch die Vorstellungen und Bilder von grauen, stinkenden Städten, teilweise nur Klischees, teilweise aber auch Realität. So wird es wohl nur wenige wundern, dass Forscher nun herausgefunden haben, dass das Risiko an Depressionen oder Angstzuständen zu erkranken bei Städtern deutlich höher ist als bei Menschen, die auf dem Land leben.

In einem Kernspintomographen untersuchten die Wissenschaftler die Aktivitäten des Gehirns unter Stress bei 160 Freiwilligen. Dabei zeigte sich, dass zwei Regionen im Gehirn, die unter anderem sehr empfänglich für Stress sind (Amygdala und der cinguläre Cortex), bei Menschen, die in der Großstadt leben, viel aktiver sind als bei Personen vom Land.

Offensichtlich reagieren also Städter deutlich heftiger auf Stress und sind dafür auch anfälliger. Dies erhöht das Risiko für sie an Depressionen zu erkranken im Vergleich zu den Landbewohnern um 39 Prozent, das Risiko für Angststörungen steigt um 21 Prozent. Bei Kindern, die in Großstädten aufwachsen ist zudem das Schizophrenie-Risiko zwei- bis dreimal so groß!

Die Forscher wollen nun in weiteren Studien belegen, was die genauen Gründe für diesen Stress bei Großstädtern sind, wobei die meisten hier schon Vermutungen haben werden. Also, gerade jetzt im Sommer ab und an auch mal die Stadt verlassen, denn das tut Körper und Seele gut.

Seit einigen Jahren schwören viele hierzulande auf die Wirkung von Meditation und autogenem Training. Dies soll dabei helfen den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und manchmal wird es bereits jetzt schon im Rahmen einer Schmerztherapie eingesetzt. Letzteren positiven Effekt konnten nun Forscher nachweisen. Meditation lindert also tatsächlich Schmerzen.

Für die Studie nahmen 15 freiwillige Teilnehmer, die vollkommen gesund waren, viermal an einer 20 Minuten dauernden Meditationsklasse teil. Dort lernten sie wie sie durch bestimmte Atemtechniken lästige Gedanken und Gefühle beiseite schieben. Vor und nach der Meditation untersuchten die Wissenschaftler die Hirnaktivitäten der Probanden.

Während der Untersuchung wurden sie an einem Bein einem schmerzhaften Hitzereiz ausgesetzt. Durch die Meditation konnte, je nach Person, dieser Schmerz um bis zu 93 Prozent verringert werden. Dies konnte man genau an den Bereichen des Gehirns erkennen, die für das Schmerzempfinden zuständig sind. Schmerzpatienten, wie beispielsweise Kopfschmerzpatienten, sollten also ruhig Meditation in ihre Therapie mit einbauen.

Unsere Füße gehören zu den beanspruchsten Stellen unseres Körpers. Jeden Tagen setzen wir sie großen Belastungen aus, denn schließlich müssen sie unser gesamtes Gewicht tragen. Hinzu kommen dann bei Frauen gerne noch hohe Schuhe und Co. Gleichzeitig schenken die meisten Menschen den Füßen jedoch zu wenig Beachtung.

Zu Unrecht wie so manch ein Experte meint. So geht man zum Beispiel bei der Fußreflexzonen-Massage davon aus, dass jeder Bereich des Fußes über sogenannte Reflexbahnen direkt mit einzelnen Körperteilen und -organen verbunden ist. Der große Zeh steht demnach beispielsweise für den Kopf, die Ferse für das Gesäß und die Fußinnenseite für die Wirbelsäule. Bearbeitet man diese Punkte am Fuß, werden auch die entsprechenden Teile des Körpers stimuliert.

Solch eine Massage kann man natürlich vom Profi machen lassen, sich aber auch selbst mit sanftem Druck helfen. Durch Abtasten merkt man selbst am Fuß, wo eine verspannte oder sogar schmerzhafte Stelle ist. Diese deutet laut der Theorie darauf hin, dass in dem entsprechenden Körperteil etwas nicht in Ordnung ist. Massiert man nun diese Stelle, soll dies in dem jeweiligen Körperbereich eine Reaktion hervorrufen.

Ob diese Theorie stimmt, ist noch nicht wissenschaftlich bewiesen, wohltuend und entspannend sind solche Massagen jedoch auf jeden Fall! Also, den Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken, zum einen in Sachen Wellness, zum anderen in Sachen Beauty, denn bald kommt wieder die Zeit der offenen Schuhe und des Barfuß-Gehens und dabei sollten die Füße doch schön sein…